De această dată mi-am dorit să ne liniștim cu o discuție interesantă, deși trăim vremuri tulburi. Psihoterapeutul Nadia Gorduza mi-a explicat cum să trecem mai ușor peste anxietate, am povestit și despre frici, despre relații, dragoste, stres, burnout, dar și somn și importanța lui pentru funcționarea corectă a întregului organism.
- cum putem controla panica dată de război
- cei mai importanți sabotori ai creierului
- ce este ceața mentală
- cum să ne facem planuri constructive ca să putem ieși din perioada prin care trecem
- cum funcționează intersecțiile mentale
- în cât timp ne revenim psihic după impactul pandemiei
- cât de rău ne face stresul cronic
- de ce ne afectează organiz stresul cronic
- cortizolul este toxic și ne distruge organele
- ce este oxitocina și cum se descarcă
- fazele prin care poate trece fiecare persoană de-a lungul vieții
- fazele unei relații
- ce se întâmplă în organism când ne îndrăgostim
- când e cazul să pleci dintr-o relație
- semnele care îți arată că nu e locul tău într-o relație
- maturitatea femei vs bărbați
- stâlpii de siguranță ai unei relații
- de ce este extrem de important somnul pentru buna funcționare a organismului
